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心理健康讲座:阳光心态与幸福人生

来源:本网讯    作者:吴婷    发布时间:2016-07-01

 

  生活在都市快节奏中的我们几乎每天都在面临着各种压力,而其中,工作压力毫无疑问地占了重头戏。适度压力能让人产生挑战自我的成就感,而过度的压力就会引起焦虑、沮丧等不良心理,从而引发各种身体疾病。因此,科学地缓解工作压力,调适生活情绪,以轻松愉悦的心情面对工作生活显得十分重要。

  为此,6月29日下午,由高新区(滨江)工会主办,bt366体育集团工会承办的“阳光心态与幸福人生”心理健康讲座在bt366体育总部红色家园党群活动室举行,讲座吸引了65名bt366体育员工到场聆听。  

  心理专家吴汉龙老师通过一个个鲜活的事例和幽默风趣的语言教授了一堂丰富生动的心理课。吴老师在讲座中向大家讲解了什么是情绪,在情绪出现时我们要学会懂得正确认识和表达自己的情绪、分清情绪的来源,学会接纳、处理和放下情绪,从而提高自己的生活质量。同时提出,我们要敞开心扉,保持一颗纯真的心,用打破枷锁的创新思维,从不同角度看问题,不断发掘潜能、提升自己,要拥抱阳光心态,向工作致敬,向生活微笑。过程中,大家不时频频点头共鸣,纷纷感叹生命短暂而宝贵,表示要以积极乐观的情绪认真快乐地过好每一天。

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